Estamos en una época del año donde podemos encontrar muchos pros y contras a la hora de realizar actividad física, por un lado el sofocante calor y por otro lado contaremos con más tiempo libre para hacer deporte, así que vamos hablar sobre este tema. Primer día de vacaciones; “hoy voy [...]
Preparación para tu primera Maratón ¿Cómo lo hago? ¿Qué es lo más adecuado? ¿Y si…? Ante la primera maratón de una persona siempre surgen numerosas preguntas y dudas, para ello voy a intentar aportar mi granito de arena con una serie de argumentos que os pueda servir de guía. Durante meses [...]
Este fin de semana ha sido la maratón de Barcelona donde hemos tenido presencia ayudando a nuestros amigos corredores con sus molestias durante la prueba. Y es por ello que queremos presentaros el segundo vídeo de nuestro canal de Youtube: Fisioterapia Deportiva Castro En esta ocasión explicamos las técnicas para realizar unos buenos estiramientos después [...]
Hoy queremos anunciarles la creación de nuestro canal en Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFCuYB-Jq_JQA8T0fVCLlvA Os invitamos a todos a suscribiros, periódicamente iremos publicando vídeos sobre ejercicios, tratamientos y consejos interesantes impartidos por nuestros fisioterapeutas. Para comenzar un vídeo sobre ejercicios para fortalecer nuestro tobillo después de una lesión: NUESTROS SERVICIOS Fisioterapia Fisioterapia Deportiva Rehabilitación [...]
Actualmente muchos puestos de trabajo requieren permanecer sentados por largos períodos de tiempo, en la mayoría de los casos frente a un ordenador. Si bien estar sentado nos puede resultar cómodo, en ocasiones es nocivo para nuestro cuerpo, especialmente si nos sentamos mal o si permanecemos en esa posición mucho tiempo. Estar sentado, por un [...]
Antes de explicar esta patología tan escuchada en los últimos años, queremos que lean lo siguiente para tomar consciencia de nuestra espalda: Los movimientos de la columna vertebral son suaves, rítmicos, libres y sin restricción, tanto en la flexión como en la extensión, de lado a lado, o a la rotación. [...]
La acupuntura, es una técnica oriental milenaria, que junto con la Fototerapia (terapia con plantas) conforman lo que se conoce como la Medicina Tradicional China (MTC) y se basa en la aplicación de agujas en puntos concretos del cuerpo. Estos puntos concretos se encuentran repartidos por todo el cuerpo y la mayoría están organizados formando [...]
ESTIRAMIENTOS En esta oportunidad queremos comentarles acerca de los estiramientos y su importancia. Con mucha frecuencia, y lo pueden decir nuestros pacientes, insistimos en que deben practicar estiramientos, o actividades que conlleven a hacerlo como el yoga, pilates, stretching global activo, entre otras. Insistimos en esto, porque entendemos que hacer estiramientos es una herramienta muy [...]
¿Qué es el Síndrome subacromial o Impigment (SIS)? De manera sencilla podemos explicarlo como un dolor en el hombro al elevar el brazo. El SIS es el diagnóstico más frecuente de dolor de hombro no traumático, representando entre el 45% y el 65% de todos los problemas de hombro. Su prevalencia [...]
En esta oportunidad nos gustaría compartir con ustedes información en referencia a la consulta de muchos pacientes sobre el dolor en el tobillo, posterior a un esguince El esguince de tobillo es una lesión que se produce muy a menudo entre los que hacen deporte y los que no, y entiéndase como: la distensión de [...]
